sobota, 25 maja 2013

Poranek pełen zdrowia - domowy jogurt :)

Oto pyszne śniadanko dla tych wszystkich uparciuchów którzy nie lubią szamać od rana... bo to, bo śmo... bo kanapki są nudne, bo brak pomysłu... i zazwyczaj wieczorami nadrabiają z nawiązką i nie wychodzą z lodówki, kolejnego dnia o poranku mają poczucie winy i raz kolejny omijają kuchnię, a wieczorem dopada ich wilczy głód i niepohamowany apetyt ;)
STOP!
Śniadanie to podstawa!
Pysznie, zdrowo, kolorowa.... eksplozja smaku, witamin i energii...mmm... a zrobienie tego cuda trwa chwil kilka:)

SKŁADNIKI:
*mały banan
*nektarynka
*naturalny jogurt grecki 2%
*1-2 łyżeczki miodu (do smaku)
*1 łyżeczka siemienia lnianego
*2-3 łyżki ulubionego musli
***możesz dodać inne ulubione owoce: truskawki, maliny, jagody, jeżyny, kiwi....***
***zamiast musli możesz dodać płatki owsiane lub kukurydziane***
***miód można zastąpić syropem z agawy lub brązowym cukrem***
***jeśli oprócz jogurtu dodasz ulubionego mleka: krowiego, sojowego, migdałowego lub ryżowego - powstanie koktajl do picia***

Składniki blendujemy, na koniec dodajemy muesli i gotowe.... smacznego:))
Syty, mega zdrowy i przepyszny początek dnia :)

Polecam i dziękuję za odwiedzinki na moim blogu:)

Buziaki :********

9 komentarzy:

  1. Podobne cudeńka jadam na podwieczorek...tylko w miejsce siemienia daję odtłuszczony len. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hmmm...a więc muszę poczytać na temat lnu i jego właściwości dla naszego organizmu :] Jak Ty Elu dodajesz, to musi być coś SUPER dobrego :D ;) Pozdrawiam

      Usuń
  2. rewelacja ale ten czas przygotowania:D
    zapraszam do mnie:D
    http://rozalias-fashiob.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hehe...ale przygotowanie to kilka chwilek, więc naprawdę warto:))
      Dziękuję za zaproszenie... byłam, widziałam, ślad zostawiłam ;) :D

      Usuń
  3. tak no trzeba przejść na dietę na wakacje:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :]Trzeba jeść z głową (jedyny złoty środek), bo dzięki temu zdobędziemy piękną figurę i zdrowie każdego dnia :] Pozdrawiam cieplutko

      Usuń
  4. Och jak pysznie i zdrowo, też tak lubię pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mniaaaam taką bombę witaminową mogłabym jeść codziennie :) !!

    Pozdrawiam,


    http://mojapasjasmaku.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń